夕方の外出の後、直帰して、フレンド商会へよった。R-Sysの代ホイールであるアクシウムを引き取りにいくためだ。色は選べないということだったのだが、黒がきたので、まあ無難かなと。結局、面倒くさいので、スプロケつける作業等々は全部フレンド商会にお願…

時間 35分52秒 平均心拍数 146（まあまあ） 最大心拍数 169（追い込めた） 平均時速 11.4kmH 最高時速 13.3kmH 距離 6.79km 消費カロリー 425kcal ここ最近、入り口のあたりでやめていたのだが、久しぶりに井の頭公園を一周してきた。調子は悪くない、という…