自宅から井の頭公園
距離 6.15km
時間 34分
平均時速 10.8km
最高時速 13km
平均心拍数 151
最大心拍数 166
消費カロリー 429kcal
久しぶりに以前走っていたコースを全部通しで痛みなく走り切る。昨日、一日休養日に当てたのが良かったのかもしれないということで、明日もランニングは休養し、一日おき、ということにしようかと思う。
過信は禁物。トレーニングも足りないくらいが丁度いいのかもしれない。追い込めたのは昔のこと、自分の年齢を認識しなければいけないってことなんだろう。
