自宅から井の頭公園１周
時間 36分
平均心拍数 142
最大心拍数 152
平均時速 10.6km
最高時速 11.8km
距離 6.34km
消費カロリー 435kcal
久しぶりにジョギング。心拍数がある程度上がるまではしんどいのだが、一度140台まで上がってしまうと快調である。ただ、同じ心拍数140台でも、自転車よりもジョギングの方がキツいのはどうしてなんだろう？と毎回不思議に思う。
それはおいておいて、久しぶりに走ったら、非常に快調だ。ただ、ペースが意外と早かったようで、右ふくらはぎにちょっと負担がかかったような気がするので、明日は練習お休みかな（笑） これだから壊れやすい中年はいかんです。
