多摩CR→高尾山口→大垂水峠→相模湖→津久井湖→尾根幹線
時間 ４時間19分
最大心拍数 167
平均心拍数 137
消費カロリー 2650kcal
距離 103km
平均時速 24km
最高時速 55.2km
平均ケイデンス 79
最大ケイデンス 108
今日も友人２人と連れだって、相模湖へ。なかなか引き締まったよい練習となったのだが、高尾山口までと相模湖から尾根幹線まで、車が多くて大変疲れた。最後の尾根幹線は速い二人組のトライアスリートに引いて貰い（苦笑）、非常に楽チンだった。
ここ２日間、非常にいい練習をしていると思う。やはり１人で走るのには限界があるってことか（苦笑）
