時間 30分12秒
平均出力 188w
最大出力 257w
平均時速 23.1kmH
最高時速 27.2kmH
距離 11.62km
平均心拍数 144
最大心拍数 168
消費カロリー 325kcal
５分アップ、10分メディオ、３分流し、10分メディオ、２分クールダウンというメニュー。心拍数は145以上をキープしたから、一応メディオかなあ。
出力的には１セット目は250wくらいが出たが、２セット目は220wちょぼちょぼといったかんじか。流しは徹底的に流したから、平均出力は低い。
ダレた体に少々鞭が入ってきたような気がする。
