インターバル走

時間　22分25秒
平均心拍数　149（メディオちかい？）
最大心拍数　169（まあまあ頑張った）
平均時速　11.3kmH
最高時速　15.5kmH
距離　4.22km
消費カロリー　288kcal

　いつも通り。10分アップ、１分力走＋３分流し　×　４セット（最後の１セットは流しなし）
　まあまあ頑張ったと思う。よい気分。