Jog

時間　35分32秒
平均心拍数　147（まあまあ）
最大心拍数　159
平均時速　11.2kmH
最高時速　13.9kmH
距離　6.62km
消費カロリー　447kcal

　調子は良かったほうだと思う。
　少しずつ以前の状態に戻っているかんじだ。1ヶ月もの間を開けてしまうと、本当に戻すのが大変。
　だから中年は嫌だｗｗｗ