2018-10-23 寝る前のお約束 ExercizeLog 10月22日 プッシュアップ 10reps ハーフスクワット(自重) 10reps フラットニーレイズ 10reps とりあえず体がなまらない程度。睡眠時間を確保するために、娘と仲良く就寝w