時間 40分 平均心拍数 151 最大心拍数 170 消費カロリー 520kcal 平均ケイデンス 81 最大ケイデンス 107 軽めのギアで90回転を意識しながら、くるくる回した。風邪をひいていたため、ずいぶんと久しぶりだったので、無理せず。途中４分のSFRを２セットほど入…

「母の日」なので、ベビー連れで行ける店に行こうということで、例によって吉祥寺「梅の花」でランチ。湯葉を食べ過ぎてお腹いっぱい（笑） 娘も大人しくご機嫌にしていたから、父も母もご満悦だった。その後、両親と分かれて吉祥寺でしばし買い物。買い物の…