７月26日

ローラー台
時間　31分11秒
平均出力　181
平均時速　22.8km
最大出力　304w
最高時速　29.6km
平均心拍数　148
最大心拍数　164
消費カロリー　367kcal

　今回は２分もがきをせずに、５分ウォームアップをしてから、あとは52-17で流す。流しているだけでもけっこうきつい。きついし、喜びもない。これだったら実車に乗って外に行く方がいいんだろうけど、諸々の今の事情を考えると、これもやむなしか。
　しばしの我慢だな。