７月30日

自宅から井の頭公園往復
時間　22分33秒
平均心拍数　148
最大心拍数　164
平均時速　11.1km
最高時速　22.4km（これは誤計測だろう）
距離　4.13km
消費カロリー　280kcal

　久しぶりにjog。調子は悪くないのだが、やはり左膝はまだ完治していないようで、走っている最中はよいのだが、走り終わると、何だか違和感が残る（泣）　ほんと、歳はとりたくないものだ。やはりしばらくはローラー台に専念かなぁ。