ローラー台

時間　31分20秒
平均出力　191w
平均時速　23.3kmH
最大出力　255w
最高時速　29.3kmH
平均心拍数　132
最大心拍数　148
消費カロリー　308kcal

　急に寒くなったせいか、心拍数の上がりが弱い。エアロビックな域に達するまで時間がかかってしまうのは仕方ないか。とはいえ、体的には随分と楽になった。有り難い限りである。平均が200wにのっていないが、前半からだが温まるまで脚がいまいち回らなかったためである。仕方ない。