時間 33分47秒
平均心拍数 151（84%）
最大心拍数 164（91%）
平均時速 11.2kmH
最大時速 13.6kmH
距離 6.3km
消費カロリー 413kcal
ここ最近なまっている体を何とかリハビリすべく、ちょっと寝不足だったがjogへ出る。思ったよりもましな走りができて何より。ベースはあがってきているということか。それとも最初抑え気味にして、その後徐々にスピードアップするという走り方が功を奏しているのかもしれない。
要するにウォームアップが大事、ということか。
