Jog（井の頭公園一周コース）

時間　34分30秒
平均心拍数　148
最大心拍数　164
平均時速　11.1kmH
最高時速　13.6kmH
距離　6.41km
消費カロリー　434kcal

　今日は6kmコースをチョイス。中二日だったこともあり、調子は上々。それでも全盛期からすれば２〜３分は遅い。ま、最初の10分は心拍数を徐々に上げるために、抑え気味で走ったから、意外といいペースなのかもしれない。
　復路の最後は割と追い込んで心拍数を160めどに上げてみたのだが、狙い通り。
　気分よくフィニッシュ。