12月11日

自宅から井の頭公園
時間　　　　　33分
距離　　　　　6.16km
平均時速　　　11km
最高時速　　　12.4km
平均心拍数　　161
最大心拍数　　171
消費カロリー　508kcal

　やはり冬になるとウォームアップに時間がかかるようだ。本調子になるまでがキツいかんじである。ただ一度ペースができてしまうと快調。
　風邪もひいていないし、今年は快調な気がする。