６月19日

自宅から井の頭公園までjog
時間　20分３秒
平均心拍数　152（83％）
最大心拍数　165（90％）
平均時速　11.8km
最高時速　13.5km
距離　3.95km
消費カロリー　260kcal

　時間がなかったので、井の頭公園一周をカット、井の頭公園入口までの往復とした。ペースを走って抑えたということでもないのだが、どうもスピードは上がらず。調子はいまいち。左膝に違和感あり。特に問題ないと思うのだが、一応注意しておこう。