有酸素を突っ込む

2月13日

1. クローズプルアップ　10、8（昨日に続いてだけど、思ったよりもできた。この調子でやろう）
2. レッグベントニーズ　10×2（まあまあかな。膝をロックしてやることを心がけたら、けっこうきいた。今までのフォームがちと間違っていたようなかんじかな。修正修正）
3. トレッドミル　30MIN　312kcal（徐々にスピードを上げて、10kmhでベース走15分。残り5分で徐々にペースを落としてクールダウン）

　ということで、時間があったので、有酸素運動を突っ込んでやった。ここ最近トライアル気味にプルアップをクローズにしているのだが、結構できそうなので、これからはプルアップをクローズにバージョンアップしようと思う。