頑張ってます

11月28日

1. ブルガリアンスクワット（5kg）　15×3
2. クローズプルアップ　12×2、10（3セット目はチートだけど、もうちょっとできたかなあ〜）
3. カーフレイズ（5kg）　15×3
4. ハンギングレッグレイズ　8×3

順番をちょっと変えてみた。足→上半身→足、という順番で。サーキットはこの順番いいような気がする。しばらくこれでいってみようか。インターバルは2分。

1. ディップス　8×3

インターバル1分。

眠かったけど、調子はまあまあ。プルアップの3セット目、ちょっと気合が足りなかったかなあ。もう1〜2回できたような気がするなあ。次回頑張ろう。

今日はよいトレーニングでした。