Jog（井の頭公園一周）

時間　36分24秒
平均心拍数　142
最大心拍数　160
消費カロリー　411kcal

　徐々に心拍を上げて、最後で90％にたたき込むという方法を今日も実践。これ、意外といいかんじで鍛えられている気がする。
　久しぶりとはいえ、タイムもそんなに悪くはない。