3月10日
- クローズプルアップ 10×2(2セット目最後の1回は引き続きキツイ)
- ディップス 10×2
- ベントレッグレイズ 10×2
- フルスクワット(自重) 15×2
- ハーフススクワット40kg 10×2
- ブルガリアンスクワット(自重) 15×2
- プッシュアップ 10×2
- プランク 60sec×2
- ショートブリッジ 15×2
- カーフレイズ 15×2
一日おきで来た。メニューはケイゾク。クローズプルアップはだいぶいい感じ。ただ、右と左の力の差があるせいか、ちょっと体が回るような気がするので注意したいところ。プッシュアップをクローズにして負荷を上げてもいいかもしれない。