コンスタントに

3月12日

1. クローズプルアップ　12、10（1セット目いけるだけいってみた。2セット目は10回てイッパイイッパイ）
2. ディップス　10×2
3. ベントレッグレイズ　10×2
4. フルスクワット（自重）　20×2（回数を増やしてみた）
5. ハーフススクワット40kg　10×2
6. ブルガリアンスクワット（自重）　15×2
7. プッシュアップ　10×2
8. プランク　60sec×2
9. ショートブリッジ　15×2
10. カーフレイズ　20×2

　微妙に回数を増やしてみた。プルアップ、フルスクワット、カーフレイズの回数を増やしてみた。フルスクワットは回数を増やすとそれなりにキツイ。カーフレイズは各セットとも最後の数回はかなりキツイかんじ。回数を増やせるものは増やしていこうかと思います。