またまた間があいちゃった

3月21日

1. クローズプルアップ　10×2
2. ディップス　10×2
3. ベントレッグレイズ　10×2
4. フルスクワット（自重）　15×2（久しぶりなので回数をやや減）
5. ハーフススクワット40kg　10×2
6. ブルガリアンスクワット（自重）　15×2
7. クローズプッシュアップ　10×2（クローズにして負荷を上げた）
8. プランク　60sec×2
9. ショートブリッジ　15×2
10. カーフレイズ　20×2

　今週は色々とやる暇がなかったし、先週終末は能の合宿があったため、随分と間が空いたが、そんなに落ちた感じがなかった。まあまあかな。2セットにして今の所好調。1セット1セットに集中して取り組んでいけているかんじがするのと、体幹が少しずつ安定してきたような気がする。

　さてこれから暖かくなるから、ペースを上げていきたいところ。