面白いBlogのエントリを教えて頂いたので、思わずこちらにはります。 http://d.hatena.ne.jp/Chikirin/20090203 かなりの業界通とお見受けしました。 他のエントリも秀逸なので、RSSリーダーに登録させて頂きました。楽しみにしております。 ちなみに、クマ…

午後になって大手町へ行き、先輩のお時間を頂戴して、今後必要な知識を仕入れてくる。非常に参考になりました。この場を借りて御礼申し上げます。引き続き何かと相談にのって下さい。 そのまま大手町のPGカフェ（引き続きよく使っている）でNY出張帰りの同僚…

時間 30分33秒 平均出力 196w 最大出力 315w 平均時速 23.7kmH 最高時速 30.1kmH 距離 12.03km 平均心拍数 129 最大心拍数 152 消費カロリー 282kcal 昨晩の帰りが意外と早かったので、きっちり予定通りに起床し、SFRを実行。３分＋２分レストを４セット。１…

ここ最近（と言っても、昨日と今日の二日間）、カーナビを買うかどうか悩んでいる。ポータブルのカーナビを買おうかどうしようか悩んでいるのだ。候補は↓。 [rakuten:jism:10301576:detail] 価格的にも市場実勢が５万円を切っているようで、お買い得感もある…

夕方、長々とミーティングをしたのだが、まあ色々なことがあり、色々な人がいるなあということを実感。まあ仕方ないけど、面倒くさい。 前職時代にとてもお世話になった人とご一緒して、銀座の「鳥繁」へ。久しぶりだったけど非常においしかった。最後にドラ…

時間 36分39秒 平均心拍数 145 最大心拍数 166 平均時速 11kmH 最高時速 13kmH 距離 6.72km 消費カロリー 424kcal 中二日でJog。この前、右脹脛痛になったが完治したので行ってみる。普通に走れて、むしろ調子もよい。やはり中二日はいいなあと思う。Door to…

昨日のお寝坊に反省をして、朝は平日ほどではないが、早めに起きた。掃除をして、洗濯をして。おお風が強い日だなあなどと思いながら一息つく。 ところが、昨日、娘が大いに夜遊びをしてしまったらしく、いやはや、妻がその世遊ぶに一晩中おつきあいをし、す…

昨日大して飲んでもいないのに、目覚ましをかけなかったせいもあり、ややお寝坊気味。妻も疲れのせいでなかなか起きず。ということでスローなスタートで開始。 娘だけが先に起きたので、そのお相手。娘をリビングに連れてきて遊ばせる。下の画像は、中に鈴だ…

高校時代の友人二人とご飯。一人は同じ銀行に勤めていた関係で、ここ最近もしょっちゅう仕事がらみでお会いする。もう一人は、何と！20年ぶりくらい。例によって、ここ最近はまり気味の「つきすそ」にて。 20年ぶりの友人は、だいぶ前に、私が勤めていた銀行…

時間 30分11秒 平均出力 192w 最大出力 263w 平均時速 23.5kmH 最高時速 27.6kmH 平均心拍数 131 最大心拍数 154 距離 11.81km 消費カロリー 302kcal 今日は回復走。最後の２分だけケイデンスをあげたのだが、それ以外は80〜90くらいで39-15をまわす。心拍数…

昼、銀行時代の友人と本郷で仕事の話。 早めに帰宅したのだが、娘はちょうど入浴が終わったところでにこにこしていた。 前にも書いたことかもしれないが、我が家の娘は風呂嫌い。風呂に入れるとぎゃんぎゃん泣く。風呂嫌いは、父親ゆずりか？ 彼女の父親は温…

時間 30分12秒 平均出力 203w 最大出力 298w 平均時速 24.1kmH 最高時速 29.4kmH 平均心拍数 131 最大心拍数 151 距離 12.12km 消費カロリー 298kcal きょうもSFR。２分（52-12）＋３分レストを４本。きついけど、終わったら達成感あり。前回よりも脚は回っ…

芝公園でランチミーティング。昔因縁浅からぬ関係にあった会社の名前を、久しぶりに聞く。湧き上る思いは、愛憎こもごも。 色々あちこちに顔を出してから、帰宅。 娘のお風呂補助。 夕食はホワイトシチューにサラダ。白ワインを妻と二人で半分空ける。残りは…

私の実家からの借り物ですが（苦笑） チューリップを入れているのが、デュベルのグラスだというのが何とも（苦笑）

今日も一日デスクワーク。メールの処理とか資料直したりとか。落ち着いて仕事。 ここ最近、ちょっとまったり気味。 帰宅してから、節分。盛大に、とはいかないが、妻と娘と豆まき。来年は娘に豆をぶつけられて退散する鬼の役をやらないといけないような気が…

たま〜に見てしまうのだが、いやはや、なんとも、 小説の鑑賞というのは、あくまでもあくまでも非常に個人的な体験なので、他の方々がこの連載小説をどうお感じになっているのか分からないのだが、いやはや、なんとも、個人的には、 ひどい小説だ〜 という感…

時間 39分43秒 平均心拍数 133 最大心拍数 155 平均時速 10.7kmH 最高時速 12.8kmH 距離 7.06km（Door to doorで） 消費カロリー 401kcal 今日は回復走のかんじで心拍数をあまり上げないことに注力していたのだが、やっちまった。右脹脛に少々痛みを感じるよ…

時間 30分13秒 距離 11.78km 平均出力 192w 最大出力 279w 平均時速 23.4kmH 最高時速 28.3kmH 平均心拍数 121 最大心拍数 148 消費カロリー 265w 今日は、SFRというのを見よう見真似でやってみる。 ５分アップ（39-15） ２分SFR（52-12） 250w〜270wくらい…

直帰したので、ちょっと早めに帰宅。なので、授乳終了直後の娘をあやす。その間、妻は買い物、晩御飯のしたく、それから風呂の準備などを手際よくこなす。二人いると何といっても効率的だ。 親ばかなんだか、ここ最近、本当にうちの娘は可愛くなった。容姿と…

前日エントリした通り、うちの娘は普通にお座りできるようになってきた。で、今日色々と観察していると、少々ではあるが、ズリ這いらしきものをしている。まあ、前には進まないのだが、後ろにはけっこうな距離を移動することができるように見えた。 というこ…