11月8日
パワーラックが空いていなかったので、筋トレは少なめ。
トレッドミル 30min（5kmh2分間、7kmh1分間、9kmh5分間、10kmh10分間、11kmh3分間、9kmh7分間）
プルアップ 10reps、5reps（インターバルを空けずにやったら2セット目の回数が少ない。まだまだか）
プッシュアップ 15reps、10reps
ショートブリッジ 15reps✕2
夜行くと混んでいる。パワーラックを専有した人々はなかなかどいてくれないから、こうなるのも仕方ないかな。明日は休養日として、土曜日午前中くらいに筋トレを入れよう。トレッドミルとはいえ、走ると気分が爽快になるのは何でだろう
