プルアップ2セット目きつい

12月12日

1. プルアップ　10✕2
2. スクワット30kg　15✕2
3. クローズドフルスクワット　15✕2
4. カーフレイズ　15✕2
5. プッシュアップ　10✕2
6. ディップス　10✕2
7. ハンギングニーレイズ　10✕2
8. ショートブリッジ　15✕2
9. リバースショートブリッジ　60sec✕2
10. プランク　60sec✕2

　プルアップは引き続き2セット目の8回目、9回目がきついから、まだメニューを更新するかんじではないかな。もうちょっと回数を増やせるものを増やしていきたいけれど、まだちょっと無理かな。

　1回1回を大事にやっていくことが寛容か。