ついに三連休も終わってしまった。
今日は朝８時過ぎからジョギングへ。昨日設定した新しい心拍ゾーンを早速試す。心拍数が138以上158以下になるとぴーぴーアラートが鳴る。このアラートが鳴らないようにのんびりと走った。距離にして６kmちょっと。時間にして37分、平均時速10km、最高時速13km、総消費カロリーは450kcal。まあまあのトレーニングだったような気がする。
帰ってきてから、実家に米をもらいに行き、午後、Blogの更新をしたり、本を読んだり、音楽を聴いたりしながら、だらだら過ごす。あっ、そう言えばちょっとだけ昼寝もしたな。
非常にまったりのんびりのうちに三連休最後の日も終わりかけている。
また明日から頑張って働かなくちゃ……
