中二日

11月20日

1. ハンガリアンスクワット（5kg）　15×3
2. フルスクワット（20kg）　10×3
3. カーフレイズ（5kg）　15×3
4. クローズプルアップ　12×2、10

ここまでいつも通りのサーキット。インターバル2分。

1. ディップス　8×3（ちょっとフォームが安定しない）

中二日でジムに来れたので良しとしよう。最初は謡の詞章覚えつつトレッドミルでも走ろうかと思って、イヤホンや謡本を持っていたけれども、中二日だし、パワーラックが空いていたし、で、筋トレに変更。まあまあ追い込めたかな。