尾根幹線練習
時間 ３時間11分
平均心拍数 139
最大心拍数 229？（これは何かの間違いに違いない）
消費カロリー 1983kcal
距離 77km
平均時速 24,2km
最高時速 48.3km
平均ケイデンス 80
最高ケイデンス 108
久しぶりに友人と二人で尾根幹線を走る。
７時半に登戸で待ちあわせ、多摩CRを走り、尾根幹へ出る。
心拍数を150台にもってくるべく、比較的ピッチを上げて走る。途中の上り坂も意外と足はきちんと回り、気分良く走ることができた。下り坂も足を休めず、ペースを上げて走った。
やはり一人で走るよりも誰かと一緒に走る方がいいなあと実感。途中の休憩ポイントで色々な話もできるし。やはりチームがよいですな。
