ローラー台

時間　30分33秒
平均心拍数　134
最大心拍数　152
消費カロリー　313kcal
（ローラー台の記録を消してしまったため、以下うろ覚え）
平均出力　207w
最大出力　250wくらい？

　メニューはいつもの通り。中４日なので体調は非常によくて、足はよく回った。