時間 42分24秒
平均心拍数 134
最大心拍数 162（上げたなあ）
消費カロリー 447kcal
平均ケイデンス 81
最大ケイデンス 97
平均出力 154w
最大出力 250w（久しぶりだな、この数字泣）
距離 14.9km
週末によく睡眠をとったことや昨日早めに寝かせてもらったことなどもあり、調子はまあまあ。52-13で５分間もがくのを2セット入れ込んだ。それ以外は39-16をめどにケイデンス90を維持。高回転にはだいぶ慣れてきたかんじ。
そろそろロングで路上走らないといかんかもなあ……。
