多摩サイで自転車練習
第一部
時間 ２時間１分（今日は休憩除く）
距離 約57km
平均時速 27km
平均心拍数 157
最大心拍数 179
消費カロリー 1761kcal
第二部
時間 51分（今日は休憩除く）
距離 約21km
平均時速 27km
平均心拍数 151
最大心拍数 176
消費カロリー 696kcal
総走行距離は78kmくらい。折り返す地点を変えてみたので距離は昨日よりも長くなった。総消費カロリーも2457kcalとなった。
昨日よりも天気が良かったため、人も家族連れもたくさんきており、スピードを出せるとところもあれば、出せないところもあって。しかし、天気がいいのは走る上では気分が良かったので、何より、である。昨日同様、比較的引き締まったよい練習になったような気がする。
第一部は1.5往復してセブンイレブンで休憩するまで、第二部はセブンイレブンから自宅まで。特に深い意味はないのだが（笑）、一応分けて記載してみた。平均時速は多摩サイが混んでいたこともこれあり、昨日よりはちょっと遅いくらいだろうか。このペースで練習を積んでいきたいところだ。
