久しぶりに一日デスクワークをしたのだが、どうにも能率が上がらなかった。ということもあり、仕事場の机の上を大整理して、書類や資料のファイリングをしてみた。 だいぶ気分がすっきりした。 効率が上がらないときは、整理整頓に限る（笑） ま、ある意味で…

ランニング場所 自宅から井の頭公園 距離 6.16km 時間 32分 平均時速 11.4km 消費カロリー 401kcal 最大心拍数 170 心拍数av 151 走り始めはイマヒトツ調子が上がらなかったが、走っているうちに良くなってきた。気温が低いため、やはりウォームアップまで時…

調子が出ないまま午前中が終了し、午後になる（苦笑） 午後からはミーティングが続き、比較的遅くなる。遅くなるといっても常識の範囲内、ではある。 帰宅して、ちょっと遅めの夕食。やっぱり家でのんびり食事をするのが何よりの贅沢だと思う今日この頃、で…

朝起きてみたら、何だかしゃきっとしなかったので、予定変更し、本日を完全休養日にした。明日はランニング。

追記。 昨日、帰宅するとき、車で環状七号線を通ったのだが、国道２号線からちょうど環状七号線に入るとき、逆さまになったミニバンを見た。けっこう酷い交通事故だった。

前述した通り、多摩サイを走ってから、PUMAのセールへ行く。 昼食は、最近地元久我山にできたインド料理屋でカレーを食べる。値段も味もなかなかターゲットなかんじで、数少ない久我山の飲食店の中では重宝しそうなかんじである。さすがインド人、商売上手。…

自転車 場所 自宅から多摩川サイクリングロード 距離 46km 時間 １時間55分（休憩時間除く） 平均時速 約24km 消費カロリー 約1049kcal 最大心拍数 167 心拍数av 142 思ったほど昨日の疲労感はなかった。今日も曇っていてエンデュランス系の練習をするには絶…

多摩サイから帰ってきて、PUMAのセールに行こうかと思って、久しぶりにアルファちゃんを出したのだが、道を間違えてしまい、面倒臭くなって途中で帰ってきてしまった（笑） 収穫としては、アルファちゃんに久しぶりに乗ることができたという以上でも以下でも…

自転車 場所 自宅から多摩川サイクリングロード 距離 68km 時間 ２時間４5分（休憩時間除く） 平均時速 約26km 消費カロリー 1884kcal 最大心拍数 174 心拍数av 145 ４歳くらいの子供を抜こうと思ったとき、ふらりと自分の前に出てこられたときはびびった。…

ONJQ（大友良英ニュージャズ・クインテット）は一度ピットインで聴いているとはいえ、大友良英ニュージャズ・オーケストラのライブを聴くのは初めて。吉祥寺スターパインズカフェは丁度オープンした頃に一度だけ行ったことがあるのだが、まさにONJOが呼ばれ…

昨日調子に乗って飲み過ぎたらしく、二日酔いというわけではないのだが、身体が重かったのでトレーニングはお休みした。無理しないのがモットー（笑） 夜は会社を早めに抜け出して（文字通り抜け出して）、吉祥寺へ急ぐ。というのも、ONJOのライブがあったか…

前職時代の同僚と渋谷の居酒屋VINで夕食をご一緒した。シャンパンで始まって、ブルゴーニュを確か二杯、それからボルドーを二杯呑んで、すっかりご機嫌になった。アテには定番のラタトゥユとかトリッパを食しつつ、メインはエゾシカのヒレ。どれも美味しかっ…

ランニング 場所 自宅から井の頭公園 距離 6.32km 時間 32分 平均時速 11.7km 消費カロリー 417kcal 最大心拍数 169 心拍数av 149 意外と調子が良い日であった。一応、最近読んでいるランニング入門書に習って、「肩甲骨、丹田、骨盤」と意識して走ってみた…

ランニング 場所 自宅から井の頭公園 距離 6.17km 時間 32分 平均時速 11.4km 消費カロリー 417kcal 最大心拍数 172 心拍数av 157 そろそろ肌寒くなってきたので、ウェアを考えないといけない。何か身体の動きがぎこちないなあと思っていたら、多分、微妙に…

職場の人々と宴席を共にしてから家へ帰ると、母親の暖かい心遣いで、立派な松茸のお裾分けがあった（涙）。そこそこお腹はいっぱいだったが、こりゃ食べないわけにはいかないっ、ということで妻と二人で、とっておきの大信州のかすみ酒と一緒においしく頂い…

昔、パワポで資料を作っている人に対して「何だかパワーポインターだね〜」なんて半ば揶揄的に言っていたのだが、因果応報、かく言う私は今やパワーポインターである。それもいまひとつ出来の良くないパワーポインターである。それはそれでいいのだけれども…

引き続き、不動産屋が紹介してくれた物件をいくつか実査。羽根木、東松原、笹塚、浜田山、西永福等々を節操なく見る。見ているうちに、当たり前だが、良い物は高いのだというごく当たり前の法則を再認識する。何かこう「ぐっ」とくる物件に出会うまでは、ま…

ランニング 場所 自宅から井の頭公園 距離 11.2km 時間 １時間２分 平均時速 10.8km 消費カロリー 766kcal 最大心拍数 169 アベレージ 150 雨が降っていたので、自転車はやめ、止んだ頃合いを見計らってランニングへ。途中若干ではあるが雨に降られたが、幸…

お恥ずかしい話だが、夫婦揃って途中で何度か落ちた（苦笑） とはいうものの、面白くないというわけではない。リンチ独特の映像と音に酔いつつ、多分ストーリーなんかはあってないようなものだと高をくくって、寝たり起きたりを繰り返しつつ、３時間の長尺を…

快晴。 久しぶりに自転車に乗ったせいか、意外と疲労が残っている。大腿四頭筋に若干だが筋肉痛。久しぶりにリステリアのセールへ行くが、めぼしい収穫物はなし。二日目だったから、多分いいものは全部売り切れてしまっていたのだろうと思う。セール開場を出…

自転車 場所 多摩川サイクリングロード 距離 68km 時間 約３時間程度（除く休憩時間） 消費カロリー 2068kcal 最大心拍数 171 アベレージ 143 向かい風がところどころ強く、あまりスピードが上がらない。昨日の筋トレの筋肉疲労も残っているようだった。 帰…

三連休初日。 練習の後、ビールつながりで長年の友人ぼすこ氏のお宅へ行き、たこ焼きパーティー。ぼすこ氏のおかげで友人になったゴロー氏夫妻も一緒。あと、ぼすこ氏のアシスタントの方にご友人という非常にお気楽なかんじでのたこ焼きパーティー。 関西出…

会社帰りに久しぶりにジムへ行き、トレーニングをしてから帰ってきた。ちなみに今日は、心拍計を持って行き、サーキットトレーニングをしてみた。通常のウェイトをしていると、心拍数が落ちてしまうので、二三種目ウェイトをやった後で、３分間くらいトレッ…

前職時代、縁の深かった方々と赤坂でお食事。ここでは書けないような話を沢山聞いてしまった。 とても楽しかったこともあり、皆様には心から御礼申し上げる次第であります。

墨攻 (新潮文庫)作者: 酒見賢一出版社/メーカー: 新潮社発売日: 1994/06/29メディア: 文庫購入: 7人 クリック: 23回この商品を含むブログ (134件) を見る 酒見見一の歴史小説（と言っていいんだっけ）は何作か読んでいるわけだが、あまりはずれはない印象で…

朝、眼科へ。眼圧は順調に下がっているらしく、毎晩点眼している薬が効いている模様。午後から出社して、社内手続きをしたりして、夕方に外出し、渋谷で打合せ。そのまま直帰した。

どういうわけか、どたばたした一日になった。社内手続きとか、ミーティングとか。 夕方のミーティングが終了してから、早めに帰宅して、家でテレビを見たり、やり残した仕事をしたり。本を読んだりして過ごす。 母親が貸してくれた「墨攻」を読了した。けっ…

早めに帰宅して家でちょこちょこ資料作り。会社ではメールの返事や、問い合わせ。打合せ、来客等でまとまって作業をする時間がないので、早く帰って家でやった方が効率的だとの判断である。outputが出ればいいのだから、との割り切り。出なければ笑えるけど…