コンパクトに

4月18日

1. クローズプルアップ　10×2
2. クローズプッシュアップ　10×2
3. ディップス　10×2
4. ハーフスクワット（40kg）　15×2
5. ブルガリアンスクワット（自重）　20×2
6. カーフレイズ　20×2
7. ベントレッグレイズ　10×2
8. プランク　60sec×2
9. ショートブリッジ　15×2

　夜、合間をぬって久しぶりに行く。調子は悪くはない。筋力もさほど落ちていないような気がする。

　行かないとまずいような気がしたから笑。それくらい行ってない。ここ最近は舞囃子に注力していたり、うまくタイミングが合わなかったりしていたから。

　とはいえ、行ってトレーニングをすると体が引き締まって気分がいい。週末にもう一回筋トレを有酸素運動を入れられたらベストなんだけどな。

　転生のサボリ癖がでなければいいけど。