時間 31分18秒 平均出力 191w（危ない、危うく190wを切るところだった） 平均時速 23.4kmH 最大出力 367w 最高時速 32.5kmH 平均心拍数 142 最大心拍数 153 消費カロリー 352kcal 今週は、月、水、金と週３回、比較的コンスタントにローラー台にのったことも…

職場の同僚と話していて、急に思い出した。前職時代、去年４月の株主総会で補欠監査役に選任されていたのだ。 これって、どうなっているんだっけ？と思い、某社の法務部長さまに思わず電話をかけちまった。「補欠監査役」というのは１年こっきりのもので、今…

出典はこちら↓ http://business.nikkeibp.co.jp/article/manage/20080903/169486/ 隈さんは（名前が「クマ」だからというわけではないが）好きな建築家の一人である。その辛辣な文章やわけの分からない素材で建てちゃうところも好き（とはいえ、自分の家には…

時間 31分11秒 平均出力 192w 平均時速 23.4kmH 最大出力 360w（最後の２分間、けっこう必死にもがいたら、久しぶりの300w台） 最高時速 32.1km 平均心拍数 136 最大心拍数 148 消費カロリー 325kcal 調子は悪くなかったが、心拍数の上がりが鈍い。上がりが…

一通り仕事を終えてから即帰宅。 帰宅したところ、愛娘は沐浴中。微妙に愚図っている。沐浴が終了してから、今日は寝かしつけを担当した。昨日はすんなり寝てくれたのだが、今日はどうやら微妙に愚図愚図。抱っこしていつもの通り、部屋をうろうろと歩き回っ…

http://www.livestrong.com/article/12511-lance-returns-to-cycling-with-a-mission/ひえええ。

引き続き、あまり変わり映えのしない日々が続いている。安心と不安、昂揚と停滞、まあそういった不安定な感情を自分でもやや持てあまし気味。状況が不安定だから、仕方ないのだろうけれども、まあ飽きてきているのは歴然たる事実だ。 などと思いながら、大手…

M&A国富論―「良い会社買収」とはどういうことか作者: 岩井克人,佐藤孝弘出版社/メーカー: プレジデント社発売日: 2008/09メディア: 単行本 クリック: 8回この商品を含むブログ (6件) を見る 「会社はこれからどうなるのか」が案外面白かったから、さっそく買…

少々意気消沈気味。何があったというわけではないが、少々疲れた。戦国時代でもあるまいし、切った張っただの、そういったことはもう飽きてきた。 普通のビジネスがしたい今日この頃。 色々と考えてしまうことは多い……。

時間 31分12秒 平均出力 193W 平均時速 23.5kmH 最大出力 254w 最高時速 29.5kmH 平均心拍数 144 最大心拍数 159 消費カロリー 357kcal ジムで筋トレやエアロバイクするよりはローラー台の方がましなような気がする。今日は久しぶりにローラー台に乗る。調子…

使い始めてみたのだが、速い気がする。気のせい？

今日は昨日よりも早めに活動開始。朝７時起床、昨日のワールドカップ最終予選の初戦を時間差で観戦。結果、試合内容にコメントする気はあまりないが、う〜ん、勝ち点３とれて本当によかったですねというかんじ。しかし、あの２点！何とかならんのか。お灸を…

今日もお寝坊で活動を開始したのは８時過ぎくらい。掃除機をかけたりして、午前中の家事ノルマを達成。午後になって、親子三人で吉祥寺の東急を目的地として、お散歩することにした。 外に出ると暑いけど、建物の中に入るとひんやりと寒いくらいで、娘の体温…

ベンチプレス 10回＠80ポンド オーバーヘッドプレス 10回＠50ポンド 懸垂 ６回（しょぼい）＠自重 腹筋 15回＠100ポンド 背筋 30回＠自重 腹斜筋（って言うんだっけ？） 左右15回ずつ＠自重 トレッドミル 10分 エアロバイク ５分 帰宅途上、コンタクトを買う…

引き続きどういうわけか生産性が低い。 仕事的にはちょっとした切れ間にあるということかもしれない。あまり多くを考えずにやることがないときは、素直に帰ることにする。帰り道、渋谷のビックカメラでストックがなくなりそうになっているコンタクトレンズを…

ほぼ一日デスクワーク。といっても大したことをしたわけではないので、作業効率等々でいうと自己嫌悪な一日だった。 あ〜あという気分で帰宅。自宅の最寄り駅に着いたら雨が降っている。本当にあ〜あという気分だ苦笑 その間、実家の母親から携帯に電話があ…

昨日ジムで測ったら、63.8kg。体脂肪比率17.8％。 今朝自宅の体重計で測ったら、63.1kg（排尿、排便後かつ朝食摂取後）。 考えてみれば、１年間くらいで５kgくらい減量が成功したことになる。 まあまあかな。

朝一番眼科。引き続き目薬投与という状況に変化なし。二ヵ月後再度通院。一進一退かなあ笑 いったん家に帰ってから、家事を手伝いつつ、娘と遊んでしまったので、出社予定時刻に30分ほど送れて到着。出社途中に携帯に社長から電話が入っていたことに気付く笑…

ベンチプレス 80ポンド 10回 懸垂 自重 ５回＋３回 腹筋 100ポンド 15回 背筋 自重 15回 エアロバイク 30分（平均心拍数 142、平均出力 140w、消費カロリー300kcal弱） 久しぶりにジムでトレーニング。筋力が衰えているのは明らかだが、思ったよりもましだっ…

昼に昼食抜きで打ち合わせを入れたので、時間差でランチ。少し豪華でのんびりいけるところにしようということで、「オ・デリス・ド・本郷」に行く。今まで真面目に名前を覚えたことはなかったのだが、こういう名前だったのである笑 ここのランチメニューにあ…

by妻 「もう馬鹿が多くてさぁ」と家で愚痴っていたら、そう言われた。「馬」は可愛いかもしれないけど、奈良公園に大量にいる鹿は可愛くないと思うのだが、いかが？ こんなエントリかけるなんて、今日は暇なのか、それともやる気がないのか、またはその両方？

何だか気が抜けてしまった笑 たまにこういう日ってあると思うのだ。 午前中はデスクワーク。これもまたしょうもない用事をこなす。午後三くらいから打ち合わせを二つ。夕方にかけて、これもまたしょうもない用事をこなす。用事を終えてから、即帰宅。帰宅途…

時間 30分41秒 平均出力 194w 平均時速 23.6kmH 最大出力 263w 最高時速 29.2kmH 平均心拍数 144 最大心拍数 154 消費カロリー 355kcal 中二日。今日の調子はそんなに悪くない。心拍数もすんなり150台まで上がるが、160台にはたたき込めなかったのが心残り。…