朝は竹橋へ直行。それからランチ、そして帰社。帰社してミーティング等々。何だか慌しく一日が過ぎる。 帰宅してから、妻とのんびり、まったり。

ジムにてトレッドミルを走る 時間 約30分 消費カロリー 約300kcal 平均時速 約９km 心拍数 トランスミッタ適応のトレッドミルではなかったため、未計測。多分140くらいだろう。 久しぶりにトレッドミルを走ってみた。右のふくらはぎ痛を感じることなく、約30…

今年の誕生日のときに思ったことなのだが、三島の歳まであと３年に迫った。 ここで私が「三島の歳」と言っているのは、言うまでもなく、三島由紀夫が市ヶ谷の自衛隊駐屯地で自決した「45歳」ということを意味している。私にとって、「45歳」というのは「三島…

終業のベルが鳴るのとほとんど同時に会社を出て、掲題のAFCチャンピオンズリーグ決勝を自宅にて観戦。別に自慢するわけではないが、こういうときは、我が家のプロジェクターは大活躍である。ただ、声援を送るのが、妻と私の二名しかいないということくらいだ…

場所 ジム エアロバイクと筋トレ軽く エアロバイク 30分 消費カロリー 約290kcal 平均心拍数 155 平均出力 151w 筋トレは、懸垂（自重）10回、コンパウンドロウ（90ポンド）左右各15回、腹筋（110ポンド）15回、背筋（自重）30回、腹直筋（自重）20回。 昨日…

twitterにも書いた台詞（byクマおたく、オリジナル）なんだが、自分で言っておいて、自分でけっこう気に入ってしまった。物事と真正面から向き合うこともたまには必要ということなんだな。 皮肉は私の最も親しい友人の一人だが、あまり仲良くしては行けない…

午前中に作業をして、午後執行役員会に同席して案件の説明。終わってから資料作成、ミーティング等々で一日が終わる。

場所 ジム エアロバイクと筋トレ軽く エアロバイク 30分 消費カロリー 250kcal 平均心拍数 150くらい 平均出力 見忘れた（笑） 筋トレは、15kgのダンベルを両手に持ってのベンチプレス、110ポンドでのアブドミナル、背筋（自重）30回、側筋（って言うんだっ…

当社には社長ミーティングなるものがあって、従業員を大量に集めて経営陣からのメッセージを伝える場がある。午前中はそいつに参加。以上。 午後はミーティングや資料作成で終わる。夜、海外出張から帰ってきた同僚と、久しぶりに神保町のランチョンで一杯。…

昨日と同様、吉祥寺へ。雨も小降りだったし時折止んでいたこともあり、歩いていくことにした。まだ足を踏み入れたことがなかったので、吉祥寺ヨドバシカメラを視察。普通に量販店している。MacBook見ていたらやっぱり安いので欲しくなってしまう。うちにG4を…

自宅で使っているAirMac Extremeの設定をちょっといじろうと思ったら、ユーティリティホルダの中に、AirMacユーティリティが入っていない（泣） 何でかは知らない（苦笑） アップルのサイトを色々と探してみたのだが、そもそもファームウェアやアップデータ…

休日なのに雨。自転車の練習も行けないから、調子が出ない。ここ最近、コンスタントに週末土日トータルで140km弱くらい乗っていたから、乗れないと本当に調子が狂う。 午後、妻と一緒に吉祥寺へ出る。パルコブックセンターで、平積みになっていたので、思わ…

場所 ジムでエアロバイク 時間 約１時間 平均心拍数 148 消費カロリー 512kcal 平均出力 128W 他に筋トレ。腹筋（110ポンド）15回１セット、背筋（自重）30回、腹直筋（自重）20回、懸垂（自重）５回×２セット。 ここ最近、トレーニング不足なので、無理矢理…

今日、新聞の整理をしていたら、新聞の間にまぎれてアメックスからポイント交換サービスのお知らせの封書が来ていた。期間限定のサービスらしい。その中に、iPod touch（8G）が対象商品として上がっていたので、思わず交換の申込みをしてしまった。ここ数年…

ごく普通に一日デスクワークの日、なのであるが、席が移動になった。今までは７階というところにいて、社長室のすぐ隣のナンチャッテ個室をもらっていたのだが、今度は３階に移動した。ごく普通に日本の企業にあるような大部屋である。個人的にはオフィスの…

午前中直行で浜松町。午後は神楽坂。一回帰社してから、友人と一緒に寄るべく銀座へ。ちょっと早めに着いたので、７日に鳴り物入りでオープンした銀座アルマーニビルを実査。出勤前のお姉さま方も多数、店内は暗めでガラスなどを大胆に使っているが、はっき…

パークハイアットで近くに座っていた西洋人の三人組がおいしそうにワインを飲んでいるのを見て（昼間からだぜ）、急に飲みたくなり、昨日の夕食時に開けた。丸善のフェアで買ったものなのだが、おいしかった〜。

今日は妻の誕生日だったから、一日だけだが会社をお休みした。 考えてみれば、私は多分あまり会社を休まない方だ。貧乏性なのだ。でも、たまに集中力を切らして会社でぼおっとしていることはある（笑） 今は違うが、以前は管理職というか経営者だったことも…

サクリファイス作者: 近藤史恵出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2007/08メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 139回この商品を含むブログ (326件) を見る 日本では珍しいサイクル・ロードレースを舞台にした小説。最近では「茄子」などもあるから、少しずつで…

ニュース・ジャンキー――コカイン中毒よりもっとひどいスクープ中毒 (亜紀書房翻訳ノンフィクション・シリーズ)作者: ジェイソン・レオポルド,青木玲出版社/メーカー: 亜紀書房発売日: 2007/09/02メディア: 単行本 クリック: 4回この商品を含むブログ (4件) …

会社を早めに出て、なるしまフレンド神宮前二号店へ。先週の土曜日にちらりとみかけたC50をもう一回チェックするためだ。サイズは53だから、もう多分どんぴしゃ。 もう一度フレームをよく見てみたら、黒にシルバーのロゴ、ただロゴのところに黄色がちょこっ…

ジョギング＆ウォーキング場所 自宅から三鷹台駅付近 距離 4.0km 時間 53分 平均時速 約7.3km 消費カロリー 333kcal 最大心拍数 162 心拍数av 128 無理な負荷をかけないように速度には十分注意しながら普通に走り出したのだが、2kmくらいのところでまた「ぴ…

前職時代の同僚とお食事に行く。場所は「ヘイメル」というところで、前に一回、これもまた前職時代の同僚に連れて来てもらったのだった。話は多岐にわたったのだが、まあどこも大変そうだよね、ということくらいしか、今の私には言えないかんじ、である。 私…

自転車の練習を終わった後で、吉祥寺で妻と昼食をとり、少し買い物をしてから、一人、バーニーズのセールへ行く。最終日ということもあって、めぼしいものはなかったが、２万円のダウンにはちょっと心引かれたが、決めてなく、結局戦利品はひとつもなく。 そ…

場所 多摩川サイクリングロード 距離 69km 平均時速 26.5km 時間 ２時間40分くらい 心拍数 心拍計のスタートボタン押し忘れにより不明 消費カロリー 同上 昨日購入したフィジークのサドルは、自分にぴったりだったようで、太腿がすれることもなく、後ろ目の…

友人のゴロー氏ご夫婦と待ち合わせて、有楽町交通会館で行われた福助のセールへ行く。自転車のときに合いそうな靴下と普段履きの靴下をいくつか購入。その後、ゴロー氏の車で、なるしまフレンドへ。前述の通りサドルを購入。考えてみたら、フィジークお得意…

場所 自宅から多摩川サイクリングロード 距離 68km 時間 約２時間41分（除く休憩時間） 平均時速 約27km 最大心拍数 177 平均心拍数 158 消費カロリー 2094kcal やはりヴィットリアのタイヤの調子は非常によかった。路面をしっかりとらえながらも、ころがり…

ついに買いました。バーテープがおまけで着いてきたので、暇を見つけて今年一年の垢と油のついたバーテープを取り替えようと思います。さっそくつけてみましたが、かっこいいですし、ポジションも機動的に色々なパターンでとれそうです。明日乗るのが楽しみ…

午後から「Licensing Asia 2007」を見に行くべく東京ビッグサイトへ。しかし、お台場は遠い。あの、ゆりかもめというヤツは一体ぜんたい何とかならんのだろうか。（って文句を言うくらいだったら、そうだな、臨海線で行けって話なのか） 「Licensing Asia」…